В любой тренировке важно разнообразие, особенно в конце второго месяца самоизоляции. Избежать рутины поможет звезда мирового паркура Александра Шевченко, показавшая ряд домашних упражнений для зрителей «Росконгресс-ТВ».
Ранее в рубрике #НаСпортеДома уже были опубликованы:
— советы трехкратного победителя Олимпийских игр по греко-римской борьбе Александра Карелина, как выйти из режима самоизоляции более сильным (https://www.youtube.com/watch?v=et8tYlVl31s);
— упражнения, которые каждое утро выполняет двукратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира и Европы по спортивной гимнастике, первый заместитель начальника ЦСКА Светлана Хоркина (https://www.youtube.com/watch?v=qLlzuoz1xd4&feature=emb_title);
— тренировка в стиле Little Big с девятикратным чемпионом мира по прыжкам на батуте Михаилом Заломиным (https://roscongress.org/blog/mikhail-zalomin-trenirovka-doma/);
— домашняя тренировка призера чемпионата мира по керлингу Александра Еремина (https://www.youtube.com/watch?v=nmq1eRdKRkw&feature=emb_title);
— тренировка с резиновым жгутом призера Олимпиады-2016 по дзюдо Натальи Кузютиной (https://www.youtube.com/watch?v=hHngKAlQXsI&feature=emb_title);
— упражнения для гибкости и координации от призера чемпионатов России по футболу, главного тренера СК «Росич» при Правительстве РФ Владимира Леонченко (https://www.youtube.com/watch?v=afl623idK5Q&feature=youtu.be).
