В спортивную программу Петербургского международного экономического форума уже традиционно включены два турнира по гольфу. 3 июня подмосковный Agalarov Golf & Country Club примет Radio Monte Carlo Golf Cup. А в заключительный день ПМЭФ-2023 в клубе «Петергоф» пройдёт «Лига Ставок Кубок Росконгресса».
Для тех, кто только делает первые шаги в гольфе, эксперт «РК-Спорта» Анна Овчинникова проводит еженедельные тренировки в Крылатском. Подробности по телефону
+79119428499.
А если, вы ещё выбираете для себя вид спорта, то мы сейчас постараемся убедить вас сделать выбор в пользу гольфа. Зачем играть в гольф? И опытный гольфист, и тот, кто делает первые шаги по полю, приведут не один десяток аргументов в пользу гольфа. Стоит начать, и игра тут же готова стать вашим союзником, соратником, помощником. А также бизнес-партнёром и, конечно, целителем. Мы — те, кто за гольф всегда, в любых условиях, при любых обстоятельствах, и готовы делиться нашей любовью к гольфу. Поэтому мы готовим серию публикаций на тему «Зачем играть в гольф». И первая из них о нерушимой связке «Гольф и тело».
По результатам исследований гольф помогает в профилактике хронических заболеваний. Это касается сердечно-сосудистой и дыхательной системы, диабета, желудочно-кишечного тракта. Он также снижает риск некоторых видов рака, уровень депрессии (Golf and health. Murray A., Archibald D, Scott H. BMJ Open SEM 2017).
Предлагаем свои топ-10 аргументов в пользу целебной силы гольфа.
Движение
Путь гольфиста составляет 12 км за один раунд, что соответствует необходимой норме в 10000 шагов в день. Это постоянная кардионагрузка и одновременно спокойное движение. Оно задействует различные группы мышц с чередованием напряжения и расслабления, а также почти все суставы. Проходя 12 км, гольфист держит за спиной сумку с клюшками весом в 12 кг. Тренируется выносливость, сила, устойчивость. Гольфисты остаются в форме всегда.
Иммунитет
Во время игры на свежем воздухе организм проходит естественное закаливание. Солнечный свет способствует естественной выработке витамина Д. Укрепляются кости. Повышается иммунитет.
Дыхание
Квадратный метр покрытия гольф-поля дает столько же кислорода, сколько одно большое дерево. Кровь насыщается кислородом, клетки обновляются, кровообращение улучшается, мозг получает необходимое питание.
Успокоение
Гольф — это всегда про контакт с природой и красотой. Чистый воздух, пение птиц, красота пейзажа, много естественной зелени — всё это способствует естественному расслаблению. Ландшафтный рефлекс, описанный учёными-курортологам, активирует симпатоадреналиновую систему организма. В кровь поступают гормоны, поддерживающие уровень глюкозы, натрия, кровяного давления. Улучшаются метаболические процессы.
Когнитивные функции
Гольф учит концентрации внимания, тренирует память, аналитическое и стратегическое мышление. Игра включает все органы чувств и развивает интуицию.
Зрение
Взгляд гольфиста становится острее за счет того, что его необходимо постоянно переводить с дальнего на среднее и близкое расстояние, а также держать в поле зрения других игроков, лунку и всё игровое поле.
Баланс
Гольф тренирует устойчивость, чувство баланса и равновесия, концентрацию ума и тела.
Психоэмоциональное здоровье
Игра снижает усталость, тревогу, раздражительность. Гольф развивает выдержку, самообладание и самоконтроль, дисциплину, личную ответственность. Это лучшим образом сказывается на самооценке, а значит, и на эмоциональном фоне и психоэмоциональном здоровье.
Общение
Гольф — это обмен эмоциями и общение с единомышленниками, будь то члены семьи, партнёры по бизнесу или члены одного клуба. Уникальность гольфа в том, что это индивидуальная игра с выраженным социальным компонентом.
Медитация
Безмятежность и осознанность. Эти обязательные компоненты медитации как нельзя лучше сочетаются в гольфе. Разговор с собой, размышление, отстранение от всего лишнего, расслабление и концентрация. Гольф — это яркий момент «здесь и сейчас», а значит, покой ума, чувство тела и поиск внутренних ресурсов.
Гольф — это не только спорт. Это образ жизни: здоровой и красивой. Практиковать его можно с раннего детства до глубокой старости. Ведь гольф не только улучшает качество жизни, но и продлевает её.
