Фонд Росконгресс представляет комплексы упражнений, которые позволят заниматься спортом дома, не нарушая режима самоизоляции. Мы отобрали онлайн-тренировки, подготовленные соорганизаторами и партнерами спортивных программ экономических форумов, звездами спорта и шоу-бизнеса.
Олимпийский комитет России
Детвора Приморья могла потренироваться со звездами спорта в рамках проекта «Олимпийский патруль», который был интегрирован в программу Восточного экономического форума. Но взять на вооружение комплексы упражнений от лидеров сборной России может каждый, благодаря серии публикаций «Команда России» на медиапортале ОКР.
Хотите достичь идеальной растяжки? Вашей наставницей будет двукратная олимпийская чемпионка, обладательница 14 золотых медалей чемпионатов мира Алла Шишкина.
Прокачать пресс в домашних условиях поможет пятикратный призер чемпионатов мира, двукратная чемпионка Европы по керлингу Анна Сидорова.
World Class
Необходима для тренировок компания? Сеть фитнес-клубов World Class запустила регулярные онлайн-тренировки в Инстаграме. Профессиональные инструкторы предложат различные виды занятий: от йоги и стретчинга до обычных функциональных тренировок. Расписание можно посмотреть в историях клуба в Инстаграме, а все тренировки в записи доступны на канале World Class на YouTube.
Отметим, что World Class был соорганизатором утренних забегов Roscongress SPIEF Race по историческому центру Санкт-Петербурга, а зарядку, которую проводили инструкторы клуба, взяли затем на вооружение многие участники.
Звезды спорта и селебрити
Хотите заниматься вместе со второй половинкой? Свой вариант зарядки предлагает популярная ведущая, заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева вместе с мужем — шоуменом Павлом Волей.
Одна из сильнейших теннисисток мира Анастасия Павлюченкова показала свой набор базовых упражнений. Подчеркнем, что тренироваться на воздухе вы можете только во дворе своего загородного дома или на даче.
Требуется более интенсивная тренировка? Предлагаем повторить тридцатиминутный сет, который предлагает трехкратный олимпийский чемпион по лыжным гонкам норвежец Йоханнес Клэбо.
А одной из позитивных особенностей столь непростого периода стала возможность посоревноваться с легендами спорта. Например, звезда футбола — португалец Криштиану Роналду бросил в инстаграме вызов всему миру, сделав 142 скручивания за 45 секунд. Готовы сделать больше?
