В современном мире, где темпы жизни неумолимо ускоряются, проблема хронической усталости становится всё более актуальной. В недавнем совместном исследовании, проведенном «Еаптекой» и крупнейшей российской платформой онлайн-рекрутинга HeadHunter, были выявлены профессии, чьи представители наиболее подвержены этому изнуряющему состоянию, а также способы, которыми они пытаются справиться с натиском усталости.
Исследование показало, что новогодние праздники являются важным периодом для восстановления сил у россиян. Около 43% респондентов сообщили, что им удалось восстановить силы во время новогодних каникул. Однако, почти треть (29%) не смогли получить необходимый заряд энергии, и почти такое же количество опрошенных (28%) признались, что им требуется больше времени для настройки на работу после долгожданного отдыха.
С каждым днем число людей, ощущающих усталость, растет — так, 71% опрошенных отметили, что в последнее время они стали больше уставать. Из них, каждый третий (31%) столкнулся с хронической усталостью. Конец года особенно тяжел для 14% респондентов, у которых усталость накапливается и достигает пика к этому времени. Для 12% россиян симптомы усталости проявляются минимум раз в полгода, в то время как 8% ощущают их на себе в конце каждой недели. Еще 6% сталкиваются с усталостью к концу месяца.
Основной причиной ухудшения работоспособности россияне назвали обычную усталость, накопившуюся за год (41%). Кроме того, существенное влияние оказывают малоподвижный образ жизни (36%), личные семейные обстоятельства (26%), токсичное поведение начальства (26%), долгое отсутствие отпуска (25%) и сверхнагрузки (17%).
Чтобы справиться с усталостью, большинство опрошенных решили принимать витамины (33%), особенно популярными оказались витамины группы D, продажи которых, согласно данным «Еаптеки», выросли на 13% с декабря 2021 года по декабрь 2022 года. В то же время, 28% респондентов стараются регулярно выходить на прогулки, 18% встречаются с друзьями, 15% находят новые хобби или уезжают на выходные за город, 11% берут отпуск или отгулы, а 8% обращаются за помощью к психологу.
Специалисты в области маркетинга, рекламы и PR оказались на первом месте среди профессий, чьи представители сталкиваются с хронической усталостью (40%). Следом идут административный персонал (36%), а на третьем месте — сотрудники, занятые в сфере науки и образования, и ИТ-специалисты (по 35%).
Плохое самочувствие было названо самым распространенным симптомом усталости (48%). Проблемы со сном и снижение эффективности также являются распространенными симптомами, с которыми сталкиваются 45% и 35% респондентов соответственно. В борьбе за крепкий сон лидерами продаж стали корвалол, валидол и магне B6, демонстрируя, что потребность в средствах для нормализации сна остается высокой, особенно в мегаполисах.
Данные исследования открывают масштаб проблемы хронической усталости среди российских специалистов различных сфер деятельности и подчеркивают важность нахождения эффективных способов восстановления.
*материал подготовлен с использованием искусственного интеллекта (генеративного контента) на основе открытых источников
